Ndr ernährungs docs emotionaler hunger

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ein Telefonat führen. 1 kurz hinausgehen an die frische Luft. 2 Musik auflegen, evtl. tanzen. 3 sporteln (sehr effektiv - Bewegung hellt die Stimmung auf). 4 Ein einfaches Mittel von Ernährungs-Doc Matthias Riedl: ein Stückchen gefrorene Bitterschokolade ganz langsam lutschen - ein minutenlanges, bewusstes Geschmackserlebnis. 5 Was tut gut und lenkt vom emotionalen Hunger ab? Ausreichend trinken: Trinken Sie schon, bevor das Durstgefühl einsetzt - insgesamt zwei Liter am Tag oder mehr. 6 Die Ernährungs-Docs - Videos der Sendung Die Ernährungs-Docs Essen als Medizin: Die Ernährungs-Docs Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer und Matthias Riedl helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. 7 Emotionaler Hunger: Wenn essen nicht satt macht. Heißhungerattacken und die Sucht nach Essen haben oft psychische Ursachen. Lernen Sie, wie Sie Ihren seelischen Hunger erfolgreich stillen. Wer unglücklich ist, den überkommen häufig Heißhungerattacken. 8 Kuchen, Schokolade, Eis und dazu noch eine Tüte Chips: Wenn der emotionale Hunger kommt, können es gar nicht genug Kalorien sein, die wir in uns hineinstopfen. Das zufriedene Gefühl, das wir dabei empfinden, ist meist nur von kurzer Dauer. Schnell überfallen uns Reue und ein schlechtes Gewissen. 9 Die Ernährungs-Docs | Folge | Uhr. Die "Docs" zeigen, wie viel man bei Diabetes Typ 1, Darmdivertikeln oder sogar Fußpilz mit speziellem Essen erreichen kann. nur essen, wenn man hunger hat tipps 10 ernährungs-docs ernährungsplan 12